21-22 августа
Бесплатно
Марафон
Всё о правильном питании, здоровом сне и их влиянии на организм
За 2 дня вы узнаете, как еда и сон влияют на здоровье, внешний вид и помогают сохранить молодость. Познакомитесь с профессией нутрициолога и получите первые навыки формирования полезного рациона.
18:00 (мск)
здоровья
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных, с правилами пользования Платформой, публичной офертой, правилами акции «Поможем найти работу или вернём деньги»
21-22 августа, 18:00 мск
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 2 гайда в подарок
Спикеры — врачи и профессора медицины
Специальный гость —
Сергей Вялов
огромным опытом и кандидатскими степенями
входит в топ-5 медицинских экспертов согласно рейтингу Comcon Research
Рекомендации по коррекции питания
научитесь подбирать полезное меню и сделаете первые шаги в нутрициологии
2 полезных материала в подарок
гайд о профессиях в сфере здоровья и список анализов для расширенного чекапа организма
Книга «Советы по здоровому сну 4.0» в подарок
Узнаете, как бороться с нарушениями сна и отдыхать с пользой для организма
«Ты то, что
ты ешь», —
ты ешь», —
сказал когда-то Гиппократ, и до сих пор никто из врачей не опроверг его высказывание
Участвуйте в двухдневном марафоне, узнайте о научном взгляде на питание и научитесь подбирать меню по принципам нутрициологии. А спикеры вам докажут: здоровый образ жизни — это просто.
За 2 дня вы узнаете
За 2 дня вы узнаете
Разберётесь, как питание вызывает и снимает стресс. Поймёте, какой диеты надо придерживаться, чтобы хорошо спать.
Как еда влияет на здоровье и сон
1
Поймёте, чем вредны популярные диеты из интернета и почему ПП помогает не всем. Узнаете, как подбирать сбалансированный рацион и получать все нужные микроэлементы.
Какие мифы о питании пора забыть
2
Научитесь бороться с нарушениями сна и узнаете, что значит «есть нормально». Получите работающие советы по борьбе с тревогой и выгоранием.
Как улучшить качество жизни
3
Узнаете всё о профессии нутрициолога: чем занимается, сколько зарабатывает и где может работать. Поймёте, с чего начать свой путь в нутрициологии.
Чем занимается нутрициолог и как им стать
4
Разберётесь, как питание вызывает и снимает стресс. Поймёте, какой диеты надо придерживаться, чтобы хорошо спать.
Как еда влияет на здоровье и сон
1
Поймёте, чем вредны популярные диеты из интернета и почему ПП помогает не всем. Узнаете, как подбирать сбалансированный рацион и получать все нужные микроэлементы.
Какие мифы о питании пора забыть
2
Научитесь бороться с нарушениями сна и узнаете, что значит «есть нормально». Получите работающие советы по борьбе с тревогой и выгоранием.
Как улучшить качество жизни
3
Узнаете всё о профессии нутрициолога: чем занимается, сколько зарабатывает и где может работать. Поймёте, с чего начать свой путь в нутрициологии.
Чем занимается нутрициолог и как им стать
4
Партнёр образовательной программы
Партнёры образова-тельной программы
МГМУ им. И. М. Сеченова
Один из лучших медицинских вузов страны, по оценке Times Higher Education. Здесь учатся и повышают квалификацию более 30 000 врачей. У 85% преподавателей есть учёная степень.
Вас ждут призы и подарки!
Гайд в подарок сразу после регистрации
Вы получите путеводитель по современным профессиям в сфере здоровья. Узнаете, что делают специалисты, сколько зарабатывают и почему так востребованы.
Список анализов для расширенного чекапа организма
Отправим вам на почту после регистрации на марафон. Разберётесь, какие анализы нужно сдавать, чтобы получить полную картину состояния организма.
Всем, кто будет с нами до конца марафона, подарим электронную книгу доктора медицинских наук и профессора кафедры семейной медицины и терапии Романа Бузунова «Советы по здоровому сну 4.0». В книге даны простые рекомендации, которые помогут справиться с нарушениями сна и лучше спать.
Книга
Романа Бузунова
Романа Бузунова
Сертификат на 10 000 рублей
Получат все участники марафона. Сможете потратить его на любой курс и сэкономить на обучении.
Сертификат участника
Неименной сертификат подтвердит, что вы интересуетесь здоровым питанием и доверяете только доказанной наукой информации.
Программа марафона
- Почему ПП не может быть полезным для каждого
21 августа
Сергей Вялов
22 августа
среда
Как правильно питаться и снижать уровень стресса
Что мы обсудим:
- Нутрициология и диетология: в чём разница и где грань
- Каким образом еда влияет на наше состояние и провоцирует стресс
- Как начать разбираться в питании и насколько это важно
- Что значит «нормально есть» и как приучить себя к этому
- Какая еда вызывает стресс, а какая помогает успокоиться
- Как питание влияет на организм, самочувствие и продолжительность жизни
Роман Бузунов
Как жить, чтобы хорошо спать
Что мы обсудим:
- Как выглядит оптимальная диета для хорошего сна
- Что такое стресс и эмоциональное выгорание
- Какие микроэлементы, витамины и гормоны больше всего влияют на сон
- Почему тревога и беспокойство мешают нам спать
- Как бороться со стрессом и с тревогой. Программа «Преднамеренное спокойствие»
- Как связаны нарушения сна и ожирение
четверг
- Как алкоголь портит сон
- Как выглядит оптимальная диета для хорошего сна
Программа марафона
21 августа
Сергей Вялов
среда
Как правильно питаться и снижать уровень стресса
Что мы обсудим:
- Почему ПП не может быть полезным для каждого
Сергей Вялов
Как правильно питаться и снижать уровень стресса
Что мы обсудим:
- Нутрициология и диетология: в чём разница и где грань
- Каким образом еда влияет на наше состояние и провоцирует стресс
- Как начать разбираться в питании и насколько это важно
- Что значит «нормально есть» и как приучить себя к этому
- Какая еда вызывает стресс, а какая помогает успокоиться
22 августа
Роман Бузунов
четверг
Как жить, чтобы хорошо спать
Что мы обсудим:
- Что такое стресс и эмоциональное выгорание
Что мы обсудим:
- Какие микроэлементы, витамины и гормоны больше всего влияют на сон
- Почему тревога и беспокойство мешают нам спать
- Как выглядит оптимальная диета для хорошего сна
- Как связаны нарушения сна и ожирение
- Как бороться со стрессом и с тревогой. Программа «Преднамеренное спокойствие»
- Как алкоголь портит сон
- Какие нарушения пищеварения появляются из-за стресса
Помогут во всём разобраться
Автор 160 научных работ, 10 практических руководств для врачей, бестселлера «Гастро-книга» и уникальной книги «Схемы лечения». Руководит гастро-центром Института пластической хирургии.
Входит в топ-5 медицинских экспертов в России по рейтингу Comcon Research.
Входит в топ-5 медицинских экспертов в России по рейтингу Comcon Research.
Сергей Вялов
Гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук
А также:
Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ. Заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках. Заслуженный врач РФ.
Роман Бузунов
Доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и терапии
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 2 гайда в подарок
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных, с правилами пользования Платформой, публичной офертой, правилами акции «Поможем найти работу или вернём деньги»
21-22 августа, 18:00 мск
© Skillbox, 2024
Премии Рунета
2018, 2019, 2020, 2021
2018, 2019, 2020, 2021
Мы используем файлы cookie, для персонализации сервисов и повышения удобства пользования сайтом. Если вы не согласны на их использование, поменяйте настройки браузера.